みなさん、朝バナナダイエットはご存じですか？！

今かなり話題になっているということで、私もやってます！！笑

 

バナナはカロリーが高いというイメージがあるかもしれませんが、カロリーに対して含まれている栄養素の割合がすごく高いそうです！！

だから、少しの量で栄養が補える、、というすばらしい食品なのです！

まずは食物繊維。これは女性が一番といっていいくらい摂取したいものですよね！バナナは多くの食物繊維が含まれていて、消化吸収も早いそうです！

そしてうれしいのが、炭水化物をエネルギーに変えるのを助けるビタミンＢ１、Ｂ２も多く含まれているそう、バナナを食べて糖分をとっても、効率よくエネルギーに変わるということですね！

バナナは専門家の間で「ミラクル・フルーツ」と呼ばれるほど、健康によい果物らしく、なんと、風邪をひきにくくなる、生活習慣病にかかりにくくなる、、という効果もあるそうです！！

バナナ、すごいですね～～！！！

バナナを食べたら健康にいい！というのは間違いなく、「うまく利用すれば絶対やせれる！」...というのはキッチンスタッフけんたっくすから聞いた話です♪

みなさんも是非バナナたくさん食べましょう！！

 

７にもバナナ使ったメニューあります♪

「揚げバナナときなこ団子のパフェ」

けしてダイエットメニューではありませんが（汗）かなりの大好評をいただいております♪リピート率がかなり高い一品です☆新メニューにも、ちょっとバージョンを変えて登場しますよ♪

是非お試しください～～！！！

ちなみに８月７日はバナナの日です！！笑