Aprenda dicas práticas e criativas para organizar um café da manhã saudável que encanta os sentidos e nutre o corpo.
A mesa deve ser o centro da sua refeição. Escolha um bom local com boa iluminação natural e decore com um bonito toalha e louças coloridas.
Frutas não só trazem sabor, mas também cor. Misture frutas da estação como morangos, kiwis e bananas para um aspecto fresco e atraente.
Pães integrais enriquecem a mesa. Com opções como baguetes ou croissants nutritivos, a refeição se torna mais completa e equilibrada.
Adicione iogurte natural ou vegetais. Esses itens são versáteis e podem ser utilizados em mixes ou individualmente, aumentando o valor nutricional.
Incremente a mesa com opções como ovos cozidos ou avocados. Essas fontes de proteína são ideais para começar o dia com energia.
Chás e cafés aromatizados completam a experiência. Escolha opções que combinem com os sabores dos alimentos da mesa, enriquecendo o café da manhã.
Flores frescas ou ervas aromáticas como manjericão podem dar aquele toque final que transforma sua mesa em uma verdadeira obra de arte.